हे, सभी को नमस्कार। पीटर शेन्क के साथ एमडीएम मिनट में आपका स्वागत है। आज मैं प्रकृति की शक्ति के बारे में बात करना चाहता हूँ। मैं हफ्ते में 3 या 4 बार बाहर जाकर सिर्फ़ हाइकिंग करता हूँ। यह शरीर के लिए बहुत अच्छा है। यह शरीर, मन और आत्मा के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन जब आप उस ऊँचे स्तर पर पहुँच जाते हैं, तो जंगल के ऊर्जा प्रवाह का उपयोग करना अद्भुत होता है। इसे करना वास्तव में बहुत सरल है। बस कोई जगह ढूंढें, कोई भी जगह। मैंने एक वीडियो बनाया है, आप अपनी पीठ किसी पेड़ से लगा सकते हैं, एक त्वरित ऊर्जा के झटके के लिए उस ऊर्जा को महसूस करें, लेकिन उस उच्चतर अवस्था में जाना वास्तव में, वास्तव में तेज़ है। आप बस एक शांत, सुकून वाली जगह ढूंढें, आप इसे खड़े होकर भी कर सकते हैं। अपनी आँखें बंद करें। जब आप अपनी आँखें बंद करें, तो अपने आसपास की ऊर्जा के संकेतों को महसूस करें। वे पेड़ से, घास से, जहाँ भी आप हैं, वहाँ से आ सकते हैं, और बस प्रवाह को होने दें। कई बार अपनी नाक से सांस अंदर और मुंह से बाहर लें। इससे ऊर्जा का प्रवाह शुरू हो जाता है। बस अपनी चेतना को प्रकृति में अपने चारों ओर केंद्रित करें, और आप पाएंगे कि जब आप अपनी आँखें खोलेंगे और इससे बाहर आएंगे, तो आप एक अद्भुत, शांत जगह पर होंगे।.

यह एक तकनीक है जिसका मैं तनाव दूर करने के लिए उपयोग करता हूँ। मैं कंप्यूटर के सामने अपना काम करते हुए बहुत घंटे बिताता हूँ, और मैं खुद को तनाव में पड़ने लगता हूँ, इसलिए मुझे अपनी जड़ों पर वापस लौटना होता है। प्रकृति में वापस लौटें और बस 30 सेकंड के लिए अपनी आँखें बंद कर लें। अपनी नाक से साँस अंदर खींचें, मुँह से बाहर छोड़ें, और जंगल की ऊर्जा को अपने चारों ओर महसूस करें। फिर से, एक बार जब आप उस धारा की उस तरंग में आ जाते हैं, तो आपके सारे तनाव, सारी उलझनें, बस दूर हो जाती हैं। धन्यवाद।.